Эликсир молодости и красоты
Первым компонентом эликсира молодости и красоты будет красная рыба, так как именно в ней в большом количестве содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые выводят вредный холестерин из сосудов и защищают наш организм от инфарктов и инсультов.
Чтобы наши суставы были здоровы, в наш эликсир должен попасть хондроитин. Это вещество необходимо для хрящей наших суставов. Другим ингредиентом для молодости и красоты будет подушечка для сна, наполненная травами, которые успокоят нервы и помогут расслабиться. 
В наш эликсир для здоровья и красоты мы добавили танец, ведь именно движение помогает нам оставаться здоровыми. Всем известно, что движение – это жизнь. Без физической активности невозможно быть здоровым.
Мы говорили о беге и упражнениях, но зрителям больше нравится танец. Мы научим вас сегодня танцевать так, чтобы укрепить свое здоровье. Танец развивает сердце и легкие, улучшает моторику кишечника, укрепляет кости и стимулирует кровообращение.
Полезно также будет зеркало, в которое вы смотритесь и говорите аффирмации, что у вас все замечательно, что вы здоровы, счастливы, прекрасны. Для качественной жизни важно быть счастливым, а счастливым стать может тот человек, который эмоционально здоров.
Поможет нам для эмоционального здоровья медитация. Она понижает артериальное давление, улучшает внимание и помогает снять стресс. Полезен для нас мелатонин или гормон сна, состояние сна дает нам полноценное бодрствование.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 743 от 15 апреля 2013
(Нет голосов)
Загрузка...