Чем опасны витамины
С витаминами каждый знаком с детства. Все мы знаем, что витамин А полезен для нашего зрения, витамины В помогают для нервной системы, а витамин С способствует улучшению иммунитета. Многие люди принимают витамины и витаминные комплексы.
Люди думают, что они поддерживают иммунитет и прекрасно себя чувствуют от витаминов, женщины хотят оставаться красивыми и иметь здоровую кожу, они принимают комплексы витаминов.
Сегодня мы постараемся разобраться, нужны ли витамины, могут 
ли они навредить. Поговорим мы о синтетических витаминах в препаратах. Наша героиня принимает синтетические витамины. Ее бабушка и папа всегда принимали витамины, они приучили и героиню. Она считает, что фрукты и овощи не дают достаточно витаминов.
Без витаминов жить нельзя. Есть большая разница между витаминами синтетическими и теми, что содержатся в пище. Если у человека острый дефицит витаминов, то их нужно принимать. Есть ситуации, когда витамины назначает врач.
Если вы питаетесь полноценно, вы не беременны, у вас нет истощения, то не следует принимать синтетические витамины. Витамин А долгое время считали полезным и предотвращающим рак. Он не предотвращает катаракту и заболевания сердца.
У курильщиков этот витамин увеличил риск рака легких, увеличил он и остеопороз, он для беременных опасен, так как вызывает тератогенное действие на плод. Витамины группы В не могут предотвратить рак, прямого вреда нет, но нет и пользы.
Витамин С не предотвращает инфекции, но он сокращает время заболевания. Витамин С не предотвращает рак, болезни сердца. Витамин Е – это антиоксидант. Кардиологи установили, что он не предотвращает рак, сердечно-сосудистые заболевания. Смертность в группе людей, принимающих этот витамин, была выше от рака и болезней сердца.
Беременным рекомендуется фолиевая кислота. Витамин Д не помогает от онкологии кишечника, но он важен, когда вы принимаете кальций. Из массы витаминов нужно принимать женщинам в период менопаузы кальций и витамин Д и беременным фолиевую кислоту. Ешьте витамины в натуральном виде в продуктах. Нужно правильно питаться, снижать потребление сладкого, спиртного, нужно заниматься спортом, а не искать спасения витаминах.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 861 от 4 октября 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...