Элькартинин
Элькарнитин был открыт в 50 годах. Он синтезируется в нашем организме. Для нормального синтеза элькарнитина нужны витамины. В клетке человека есть метахондрии, которые вырабатывают энергию. Он помогает жирным кислотам проникать внутрь клетки и жирные кислоты быстрее окисляются.
Элькарнитин усиливает сжигание жировой ткани. Он снижает уровень холестерина. Это положительно влияет на состояние сосудов. Мышцы хорошо тренируются. Употребление элькарнитина благотворно влияет на стресс. Спортсмены быстрее набирают сухую массу. Элькарнитин содержится в сыром мясе, рыбе, твороге и сыре. Его много в курице. Карнитин содержится в молочных продуктах. Мясо и рыба теряют в обработке карнитин. В таблетках карнитин растворяется в организме медленно. Более удобная форма – газированные напитки. Их можно пить перед тренировкой или во время. Более удобна форма – раствор в пластиковой ампуле. Удобство заключается в том, что концентрация карнитина в крови повышается. Есть так же раствор с карнитином. Он восполнит дефицит карнитина. Близкая форма – концентрат.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 481 от 27 марта 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...