Витамин С
Сегодня мы будем знакомиться с витамином С. Его и так все знают, но это ошибочное мнение. Многие в холодное время года, чтобы защититься от простуды, принимают его в огромных количествах. Но открою вам страшную тайну, витамин С не защищает от простуд и сегодня мы вам докажем это.
За месяц до нашей программы мы сделали эксперимент. Белых мышей мы разделили на 2 группы: одних мы кормили простым кормом, других с добавлением витамина С. Недавно мы их заразили вирусом гриппа. Без витамина С заболело 5 мышек. В группе, принимавшей витамин С, заболело 4 мышки. Витамин С не спасает нас от простуд.
В результате 23 исследований выяснилось, что витамин С не защищает от простуды. Поэтому витамин С не является средством профилактики от простуды. Он облегчает симптомы простуды и укорачивает продолжительность простуды. Процент людей, которые принимали витамин С и занимались спортом, реже болели простудой.
Откуда появился такой миф, что витамин С помогает при простуде? Врачи, родители, СМИ. Еще в далеком 1070 г. была издана книга, в которой описывалось, что витамин С помогает при простуде. Многие исследования показали, что есть такая связь, но сейчас уже официально установлено, что витамин С не помогает при простуде.
Но у витамина С есть множество полезных свойств.
Лимон — чемпион по содержанию витамина С? Нет. Значительно больше витамина С содержится в киви, шиповнике и актинидии. В лимонах содержится не так много витамина С. Он кислый, но это не говорит о большом содержании витамина С.
Витамин С защищает от онкологических заболеваний? Да. Витамин С — антиоксидант, он препятствует образованию свободных радикалов, которые он связывает. Он не лечит, но выступает как средство профилактики.
Витамин С вреден при отравлении угарным газом? Нет. Напротив, он полезен, так как восстанавливает организм. Он снимает гипоксию и предотвращает опухоль мозга.
Витамин С улучшае потенцию? Нет. Не вредит, но и не улучшает.
Витамин С помогает справиться с никотиновой зависимостью? Нет. Улучшает состояние организма, но никак не влияет на зависимость человека от сигарет. Витамин С никак не снимает зависимость курильщика. Курильщику нужно употреблять намного больше Витамина С.
Витамин С полезен в любых количествах? Нет. Существует минимальная норма витамина С — 100 мг, а при физических нагрузках его потребность повышается. Если витамина С много в рационе, то в почках могут образоваться камни, а это опасно. Избыток витамина С ухудшает расщепление меди. А медь — это кроветворение и размножение. Нарушаются многие метаболические процессы в организме.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 389 от 8 ноября 2011
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...