Глутатион
Сегодня мы поговорим о продуктах-антиоксидантах, которые замедляют старение. Это глутатион. Глутатион препятствует процессам старения, поэтому важно знать, в каких продуктах он есть. Что такое глутатион? Глутатион нам очень нужен, так как он выводит свободные радикалы, канцерогены и другие вредные вещества. Если в организме человека глутатиона много, он собирает большое количество полезных веществ. Глутатион защищает от атеросклероза, онкологических заболеваний, болезней печени и раннего старения.
Где же содержится глутатион? И как его восполнить в организме?
Физические нагрузки увеличивают количество глутатиона в организме? Да. В процессе спорта ускоряется потребление кислорода и увеличивается количество глутатиона.
Витамины группы В усиливают выработку глутатиона? Да. Витамины группы В принимают участие в синтезе глутатиона и в его повторной выработке.
Витамин С увеличивает количество глутатиона в организме? Нет. Он не играет никакой роли.
Жирная пища помогает вырабатывать глутатион? Нет.
Продукты, богатые серой, улучшают выработку глутатиона? Да. Это капуста, семечки и орехи.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 415 от 14 декабря 2011
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...