Дефицит витамина Д
Дефицит витамина Д. Каковы симптомы? Дефицит витамина Д приводит к остеопорозу, рахиту, проблемы с зубами, потеря аппетита, веса, бессонница, ломкость волос и ногтей. Зачастую это все возникает из-за дефицита витамина Д. У 57% людей есть дефицит этого витамина. Можно проверить, есть ли у вас дефицит витамина Д, сдать анализы.
Дефицит витамина Д – это не только морщины, но и серьезные заболевания нервной системы. Где содержится витамин Д?
Жирная рыба – источник витамина Д. Рыбий жир содержит витамин Д.
Яйца, сыр, сливки, сметана – эти продукты помогут восполнить дефицит витамина Д.
Солнце.
Витамин Д переходит в активную форму под действием ультрафиолета. Витамин Д отвечает за усвоение кальция в кишечнике. Это сказывается и на работе щитовидной железы. Загорать нужно дозировано, не под прямыми лучами. Витамин Д необходим всему организму и органам. Это важный витамин.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 26 от 27 мая 2010
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...