Что можно делать после инфаркта
Сегодня мы говорим о том, что можно и нельзя людям, которые перенесли инфаркт. Сердце прокачивает 250 млн. литров крови и это показывает, что сердце способно пережить очень многое. Что можно делать после инфаркта? После инфаркта нужна восстановительная физкультура. Его нужно обязательно делать, а потом нагрузки увеличивать. Это должен назначать врач. Есть такое хорошее средство как лечебная ходьба. Нужно останавливаться, но таким образом после инфаркта рекомендуется проходить до 8 км. Нужно делать перерывы и отдых. Скорость должна быть 40 км/ч. Не надо делать из себя больного человека. Движение нужно для сердца.
Жизнь не должна останавливаться. Нужно отдыхать, веселиться, ходить в театр, кино. Эмоциональные переживания после инфаркта должны быть. Главное, чтобы эмоции были позитивными. Сидячий образ жизни. Многие после инфаркта сидят дома и никуда не выходят. Чтобы преодолеть страх перед инфарктом, всегда носите с собой лекарства. Ничего страшного случиться не может. Из дома выходить нужно. Работать нужно, если это интеллектуальный труд. Физические нагрузки стоит сократить. Но если работа спокойная, стоит работать. Диета. После инфаркта нужно соблюдать диету. Животные жиры исключаются, сахара нужно потреблять меньше, углеводы нужно сократить. Алкоголь исключается полностью. Алкоголь – это яд. Курение – тоже важно бросить курить. Курение очень опасно для здоровья.
В последнее время инфаркт очень распространен. Поэтому вопрос реабилитации очень актуален. Нужно регулярно посещать врача, контролировать уровень сахара, холестерина, регистрация кардиограммы, физические нагрузки, которые должны быть регулярными. С собой обязательно носить нитроглицерин, постоянно пить препараты, назначенные врачом, группа статинов, которые рассасывают бляшки, препараты, которые снижают артериальное давление.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 118 от 5 октября 2010
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...