О самом главном выпуск 2463 от 13 апреля 2020
Эфир передачи от 13.04.2020
В последнее время модным стало отказываться от мяса. Таких людей называют вегетарианцами, при этом они из своего рациона питания исключают и все компоненты животного происхождения (мед, молоко). К сожалению, поклонников данного питания с каждым годом становится все больше. Бытует мнение, что только растительная пища укрепляет организм и может продлить молодость. Ведь ни для кого не секрет, что мясо свинины негативно воздействует на кожу лица, тем самым провоцируя морщины. Вот только чтобы это случилось человеку надо кушать каждый день по килограмму мяса.
Доктор Мясников в корень не согласен с подобными утверждениями. Он отметил, что мясо в обязательном порядке должно присутствовать на столе хотя бы в небольших количествах. Настоятельно рекомендуется давать его детям и подросткам до 18 лет. Если же в таком юном возрасте произойдет отказ от мяса, то в дальнейшем могут быть проблемы с зубами. До шести лет надо кушать 150 г мяса в сутки, женщине – 150 г, мужчине – 170 г. Конечно же, сейчас не идет речь о том, что кушать надо мясо каждый день.
Вы можете делать себе разгрузочные дни. К примеру, вместо мяса кушать овощи и продукты животного происхождения. В тандеме все это лучше усваивается организмом, насыщая его всеми полезными витаминами и минералами. Кстати говоря, когда люди отказываются от мяса, то говорят о том, что испытывают чувство легкости. Но это лишь на первых порах, поскольку в организме еще присутствуют микроэлементы. Когда же их запас исчерпается, то самочувствие значительно ухудшится.
А теперь что касается витаминов. Благодаря мясу человек получает большое количество железа. Его, к сожалению, нет ни в гречке, ни в яблоках. А вот железо растительного происхождения усваиваться организмом может очень долго и плохо. В результате этого вегетарианцу тяжело быстро ходить и ясно мыслить. Однако отсутствие железа — это не единственная проблема. Итак, в сегодняшнем выпуске программы мы поговорим о том, почему нельзя отказываться от мяса. Смотрим:
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...