Ночные судороги
Сегодня мы поговорим о ночных судорогах. Мы научимся, как избавляться от судорог. Разберемся, почему они возникают и к каким заболеваниями приводят. Почему наши мышцы долго нам служат? Потому что они напрягаются и расслабляются. Кислород насыщает мышцы. Что если мышцу заклинило? В таком случае кислород перестает поступать и возникает ишемия волокон, возникает боль и возникает порочный круг. Так возникает судорога. Мышцы не могут расслабиться. Почему так происходит? Это дефицит витаминов, нервные расстройства, заболевания сосудов.
Это даже не весь список. В каждом случае должен разбираться врач. Сегодня мы поговорим о более распространенных причинах. Первая причина. Нехватка магния и калия. Для восполнения этих микроэлементов нужно есть такие продукты как: курага, виноград, орехи, отруби, изюм. Вторая причина – варикоз вен. Тут нам на помощь подойдут контрастный душ или ванночки для ног. Сосуды приходят в тонус. Улучшается венозный отток, частота судорог уменьшается. Нужно сделать 5-10 таких чередований по 10 секунд.
Можно делать самомассаж. Мы начинаем от стоп, делаем поглаживания, потряхивания мышц и давление на активные точки организма. Это ускоряет отток крови и лимфы. Такой массаж можно делать несколько раз в день. У кого есть варикозное расширение вен нелишним будет использование эластичных бинтов. Обматываем ступни и ногу. Этот бинт не дает расширяться венам. С такими бинтами нужно ходить днем.
Что еще нужно знать о судорогах? Специалистам по судорогам нет. Если у вас варикоз, нужно обращаться к врачу флипологу. Бывает, что ухудшается артериальное питание по ногам. Это может привести к гангрене. Так же при сахарном диабете возникают судороги. В таком случае нужно обратиться к эндокринологу. Так же может быть радикулит. Судороги могут быть при плоскостопии. Нужно начать лечение с врача терапевта. Судороги – это симптом. Поэтому важно начать лечение.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 336 от 24 августа 2011
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...