Почему плохое самочувствие с утра?
Как известно, все мы делимся на две категории. Те, кто встает рано, и те, кто не ложится до позднего вечера. Это – циркадные ритмы организма человека. В тоже время, нередко случается так, что человек вроде и выспался, и лег рано, и встал рано, а при этом, как говорится «встал не с той ноги». В плохом настроении, с самого утра. Нередко, утреннее плохое самочувствие имеет вполне конкретные медицинские причины. Какие? Рассказывают ведущие в нашей студии.
Так, причины плохого настроения могут быть следующими:
— гастроэнтерологическое заболевание. Изжога. Когда что-то болит за грудиной, отдает в спину, и раздражает наш желудок. Причина – человек наелся на ночь, и нормально выспаться за ночь, ему не удалось.
— соленые и газообразующие продукты. Когда на ночь мы съели продукты, которые задерживают воду в организме, мы обязательно среди ночи проснёмся с чувством жажды. Кроме того, если съесть много бобовых – живот будет пучить. Это состояние неприятное. Постоянное вздутие, которое тоже может стать причиной плохого самочувствия, а значит, плохого настроения с самого утра. Не употребляйте соленые продукты на ночь, они вызывают отеки во всем теле. Также, медики не рекомендуют есть яйца на ночь. Они тоже способны провоцировать одышку и изжогу.
— аллергия. Человек проснулся с утра, у него заложило нос, глаза слезятся, а настроение плохое. Причиной может быть бельевой клещ, который живет в подушке. И так, процесс может проходить по кругу. Днем с пациентом все хорошо, но стоит ему лечь в подушку лицом ночью – и снова проблема повторяется.
— задержка и внезапное прекращение дыхания во время сна. Громкий храп. У человека, который страдает данной проблемой, за ночь, как минимум, по 200 раз останавливаться дыхание, причем каждый интервал может длиться до 4 минут! В итоге, у него нарушен весь процесс сна, и он, вроде, ложится рано, а при этом, просыпается не выспавшийся и очень усталый. И днем его постоянно тянет поспать.
— дефицит сна. До трех часов в день спать нельзя. Это опасно для работы мозга и тела пациента. Также, не получится компенсировать этот дефицит сна за субботу и воскресенье. Так схема не работает – предупреждают медики.
Так, нужно понимать: сон – один из самых главных лекарей для нашего организма. Он должен быть полноценный. Если вы соблюдаете все правила режима сна, и все равно не высыпаетесь, причину нужно искать в медицинских заболеваниях. А значит – обращаться к врачу за консультацией.
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1949 от 29 марта 2018
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...