Как замедлить процесс старения организма у женщин, у мужчин?
Традиционная рубрика- «Спроси у доктора» — снова в эфире, и в студии доктор Мясников, который готов пообщаться тет – а – тет с телезрителями. Те, в свою очередь, приготовили медику ряд личных вопросов, на которые он должен ответить. Темы в студии звучат самые разные.
Телезрительница, Ангелина, спрашивает: ее сосед, ветеран войны, в великолепной физической форме. Занимается спортом, пешком ходит по лестницам, поднимается на свой этаж, 11 этаж, и устраивает раз в неделю разгрузочный день. Ангелина увидела, как отлично он выглядит в своем возрасте, и решила повторить за ним. Устроить себе разгрузочный день и больше двигаться. Но, у нее не получилось. Так, она хочет понять, какие же все-таки упражнения ей подойдут?
Медик Мясников отвечает: хвала человеку, который способен на такие упражнения в 95 лет. А Ангелине нужно обязательно начинать нагрузку постепенно. То есть. Сначала подняться на 1 этаж, потом на 2, и так далее. Кроме того, данное правило действует и к разгрузочному дню, нужно голодать постепенно. А не сразу. Сначала переставать есть много. Потом постепенно ограничивать себя в еде. Потом перейти на яблоки и воду.
Евгения рассказывает: в апреле у нее заболело плечо. Затем, боль усилилась так, что она спать не смогла. Ей посоветовали делать укол в плечо и пообещали, что все пройдет. Массажист, в тоже время, ей отсоветовала. Обещала побочные эффекты. В итоге, Евгения укол так и не сделала, плечо продолжает болеть. Так, что же делать?
Медик объясняет: Евгении предложили гормональный укол в плечо. Ее боль — это «синдром вращающей манжеты», который характерен для людей, активно работающих руками. К примеру, автомехаников. Зря Евгения этот укол не сделала, потому что, он бы ей помог. Лучше сделать. А затем начать разрабатывать плечо. У самого Мясников такая же проблема. Он занимается спортом 10 лет и все равно, с годами эта проблема не уходит. Приходиться разрабатывать. А что делать?
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1905 от 22 января 2018
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...