Диета для сладкоежек
Многие женщины мечтают похудеть, но как похудеть, если вы, к примеру, сладкоежка. Есть сладости, которые не навредят вашей фигуре, но и помогут сбросить пару килограммов. Светлана, которая пришла на программу, не отказывается от вкусненького, но она очень хочет похудеть.
Женщина мечтает похудеть. Ест Светлана торты, она может съесть даже небольшой торт сама. Торты порой Светлана ест часто, они сразу откладываются в лишние килограммы. После тортов женщина сидит на диете.
Есть диета для сладкоежек. Сладкое воздействует на мозг. Если превышать норму потребления сладкого, вы повышаете риск диабета. 
Сахар как наркотик для мозга, он дает ощущение счастья и удовольствия.
С возрастом женщины едят все больше сладкого, есть эндокринная депрессия, снижается настроение. Сладкое поднимает настроение. Светлана отказалась от сахара и мучного, но диета скучная у нее.
Можно научиться кексы делать дома из цельнозерновой муки. Туда надо добавить фрукты, ягоды. Это даст ощущение сладости. Маленький кекс может быть на 40 ккал. Натуральный подсластитель можно тоже добавить. Можно сделать ягодный торт с коржами из цельнозерновой муки. Мармелад тоже есть можно. В домашних условиях можно делать мармелад с желатином и пектином.
Делается он из сока. Будет сладко, но низкокалорийно. Не стоит пить сладкие напитки. Дома можно делать лимонад. Добавить можно мяту, лайм. Подберите свой подсластитель, который вам будет по вкусу, который будет полезен. Продукт с подсластителем нельзя на голодный желудок. Опасно жирное сладкое. Выбирайте сладкое без жира, не ешьте шоколад. Есть можно мед, зефир.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1698 от 22 марта 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...