Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Что такое сушка тела, и зачем она нужна для девушек, для мужчин? И как делать?

Стройное и подтянутое тело за пару месяцев. Что это такое? Новый способ похудения в современном мире, под названием «сушка». Данный термин возник в бодибилдинге, как средство, которое придает телу высушенную форму, и дает подтянутый живот. А также, максимальный рельеф. Сегодня «сушкой» занимаются не только профессиональнее спортсмены, но и обычные бодибилдеры, а также те, кто просто ходит в спортзал. Что это за термин? Насколько он безопасен для нашего здоровья? Сегодня поговорим на эту тему в студии.

Доктор Мясников рассказывает: «сушка» – это когда человек не худеет, а всеми силами добивается того, чтоб его тело было рельефным и «обезжиренным». Речь идет о молодых людях, которые увлечены своим телом, и которые хотят добиться больших результатов в спорте. Но, если взять и посмотреть на проблему более глубоко – «сушка», это метод похудения для людей, которые недовольны своим телом. Недовольны собой в принципе. И главное, они хотят сделать свое тело таким, чтоб все им завидовали. Это психологический момент, сравни заболеванию анорексией.

Так, сегодня в студии телезрительница, которая, как раз, решила заняться этой самой сушкой. Зовут ее Анастасия, спортом профессиональным никогда не занималась. У нее дети. Она работает в офисе. Анастасия хочет снизить вес, стать стройнее и визуально — более привлекательной. Девушка пробовала питаться по-другому, убрать сладкое из жизни, но ничего не получается. Когда она обратно возвращается к еде, килограммы идут обратно. Медик Мясников комментирует: это нормально. Он сам всю жизнь занимается спортом, уже 20 лет. Но стоит ему уехать на пару недель в отпуск, врач приезжает домой с «животиком» и понимает, что ему нужно начинать все сначала.

Если человек выбирает такой метод похудения как «сушка», он должен знать: рельефный живот простой диетой и спортом не сделать. Тем более, за пару месяцев. Такие результаты достигаются очень упорным трудом и частенько, приемом нелегальных препаратов. Просто, садясь на диету, рельефного живота вы никогда не добьетесь.

Кроме того, любая «сушка», требует занятий каждый день, причем упражнение на пресс. Это вдвойне будет сложно человеку, который раньше спортом не занимался. «Сушка» —  это очень серьёзная нагрузка на тело. Так сказать — работа на износ. Для этого – должна быть серьезная мотивация и обязательно – регулярные занятия спортом. А именно, люди ежедневно занимаются по 6 часов в день спортом, специально сидят на диете и едят препараты. Поэтому, то, что вы видите на фото- это вранье, которого вам не достигнуть обычным спортзалом.

Кроме того, Мясников снова отмечает – Анастасия – красивая женщина, у нее отличные формы, формы Мэрилин Монро. Ее проблема – недовольство собственным телом. Если она хочет «сушить» тело, то обязательно ей придется принимать добавки. Добиться рельефного тела можно только калеча свое здоровье. К примеру, живот убрать без диеты невозможно. У вас может быть живот – мышца, но все равно он будет торчать. Поэтому, Анастасии придется сидеть на строжайшей диете. Сушка – это «работа» для профессионального спортсмена. Он обязан работать для соревнований. Причем, вместе с жиром он сжигает и мышечную массу. Это закон. Кроме того, для «сушки» нужно иногда голодать несколько дней – а это — стресс для организма. Он замедляет свой метаболизм, ожигает жир и свои ткани мышц, готовится к войне и плохим условиям, так сказать.  Как последствие – у неподготовленного человека начнется обезвоживание и потеря кальция. Дело может закончиться реанимацией.

Ну, и самое главное, «сушка» не дает устойчивого эффекта. Если вам показывают красивые мужские и женские тела, вы должны понимать: это профессионалы, которые по полдня каждый день проводят в спортзале. Это и есть их работа. Сниматься для глянцевого журнала. Агитировать вас на физические нагрузки. За это им платят.

Все что нужно Анастасии – начать вести правильный образ жизни. Точка. И конечно же, сходить к психологу, чтоб переключить недовольство своим телом на правильные позиции.

Мясников делает вывод: не превращайте правильную идею занятия спортом в абсурд, просто ведите здоровый образ жизни, занимайтесь посильным спортом и питайтесь правильно.

Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1904 от 19 января 2018

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...