Белковая диета
Сегодня мы поговорим о диетах. А именно про полезные диеты, которые не навредят вашему здоровью. Сейчас очень популярна Кремлевская диета. Нужно употреблять белки, исключить овощи и фрукты, мучное и сладкое.
Согласно этой диете все продукты имеют очки. Чем их больше, тем больше углеводов.
1 шаг – питаться продуктами, которые имеют до 20, это белки. Длительность – месяц.
2 шаг. Каждую неделю добавляете по 5 очков.
3 шаг. Увеличиваем количество углеводов в питании. Но нужно строго следить за весом. Очки доходят до 80.
В чем секрет Кремлевской диеты?
Обмен веществ зависит от строения тела, спорта и здоровья. Есть еще один показатель как «специфическое динамическое действие пищи». Продукты влияют на обмен веществ по-разному: белки ускоряют обмен веществ.
Но сначала проверьте состояние здоровья перед диетой. Если у вас больные почки, вам такая диета противопоказана. В крови скапливается продукты белка. Так же нельзя такой диетой увлекаться больным подагрой.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 478 от 22 марта 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...