Хроническая усталость
Синдром хронической усталости. Модное заболевание, о котором все пишут. Что это за болезнь? Впервые этот диагноз был поставлен в Америке. Доктор обнаружил людей, которые все время уставали, и он обнаружил у них в крови клетки вируса. Этим заболеванием страдают многие люди. Существуют симптомы основные и вспомогательные. Основные: внезапная слабость, усталость, которая не проходит даже после отдыха, резкое снижение работоспособности втечение 6 месяцев, отсутствие каких-либо болезней.
Дополнительные: усталость после любых физических и интеллектуальных нагрузках, чуть повышенная температура, частая боль в горле, мышечная слабость, расстройство сна, головные боли, мигрирующая боль в суставах.
Причина усталости:
-Дефицит витаминов, особенно магния, витамина группы В, калия.
-Вирусные инфекции.
-Пищевая аллергия.
-Чрезмерные физические и психические нагрузки.
-Ионизирующее излучение. Бытовые источники и техногенные.
Синдром хронической усталости не до конца изучен. У многих людей наблюдаются признаки астении. Лечение симптоматическое. Основная задача – формирование привычки к здоровому образу жизни.
Есть упражнения йоги против усталости. Сядьте в позу лотоса, приложите палец к носу и дышите. Это попеременное дыхание. Вдох правой ноздрей, выдох – левой, потом наоборот. Наши ноздри влияют на состояние нашего мозга. Такие упражнения снимают стресс и быстро восстанавливают. Достаточно 10-15 циклов.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 441 от 27 января 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...