Кардионагрузки
января 9, 2013 | Комментариев нет
Наша телезрительница очень хочет похудеть, ей посоветовали для этого кардионагрузки. Действительно, такие нагрузки эффективны в борьбе с лишним весом, но с чего надо начать и с какой интенсивностью браться за дело.
Организм наш представляет собой своеобразную машину, а сердце является индикатором нашего обмена веществ. Если наш организм работает с определенной интенсивностью, то сердце сокращается быстрей.
Ориентируясь на частоту пульса, мы можем подобрать ту интенсивность Еще »
Tags: как избавиться от лишнего веса, как похудеть, какми должен быть пульс при кардионагрузках, Кардионагрузки, при каких нагрузках сгорает жир, упражнения для кардионагрузок, физические нагрузки