Сколько воды потреблять в день
июня 6, 2016 | Комментариев нет
Сегодня поговорят о том, сколько воды надо пить в сутки. В последнее время все чаще говорят о том, что надо пить не менее двух литров воды в день. Но пить надо столько, сколько вам хочется. Нет обоснования, что пить надо именно два литра.
Во время дыхания уходит вода, она выходит с калом, мочой. Но мы с пищей, фруктами и овощами потребляем жидкость. Когда мы едим углеводы, у нас вырабатывается 300-400 г воды. Для организма надо потреблять не менее 500 мл воды. Больше пить можно. Но не надо специально заставлять себя пить воду. Надо следовать чувству жажды. Еще »
Tags: сколько воды потреблять, судороги