Насколько важен сон
января 30, 2014 | Комментариев нет
Зрительница программы хочет знать, какое время полезно для сна, можно ли лечь за полночь, но встать позже, либо надо рано ложиться и рано вставать. Какой же сон можно назвать полезным? Нужно вспомнить норму. К вечеру увеличивается выработка мелатонина. Он отвечает за процесс засыпания, участвует в процессах роста и развития.
Этот гормон улучшает иммунитет, он препятствует лишнему весу, снижает давление. Второй гормон, который вырабатывается Еще »
Tags: какой сон полезен, когда улчше ложиться спать, Насколько важен сон, сколько часов надо спать, сон, чем полезен сон