Как правильно и вовремя питаться.
апреля 7, 2011 | Комментариев нет
• Как правильно и вовремя питаться при сложном графике работы?
Ответ доктора Агапкина:
7-8 часов утра. Завтрак должен быть богат белком. Это усиливает и ускоряет у человека обмен веществ, поэтому человек на протяжении первой половины дня чувствует себя бодрым и энергичным.
Поэтому старая рекомендация начинать день с варёного яйца или омлета до сих пор актуальна. А для того, чтобы помочь себе проснуться, утром можно выпить чашечку натурального варёного кофе.