Что важно знать женщинам от 40 до 50 лет
Считается, что жизнь после 40 лет только начинается. Но для того, чтобы эта жизнь была долгой и счастливой, после 40 лет каждой женщине необходимо соблюдать определенные правила. Возраст от 40 до 50 требует повышенного внимания женщины.
После 40 лет у женщин сильно повышается риск возникновения серьезных заболеваний. В этом возрасте наступает менопауза, снижается уровень эстрогенов в ее организме. Резко увеличивается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также остеопороза.
Нужно заниматься профилактикой этих заболеваний. Нужно начать употребление продуктов, которые богаты фитоэстрогенами. Эти фитоэстрогены близки к женским половым гормонам. К числу таких продуктов 
относится виноград, соя, пивные дрожжи.
Вещества, содержащиеся в этих продуктах, частично заменяют природные половые гормоны женщин, они снижают риск возникновения заболеваний, связанных с нехваткой гормонов. Употребление этих продуктов препятствует возникновению остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Необходимо осуществлять анаэробные нагрузки. Многие думают, что это только бег и плавание, но бывает так, что рядом нет бассейна, а бегать на улице еще холодно. Вы можете взять в руки небольшие гантельки и приседать с ними. Не нужно приседать слишком сильно.
Третье и самое важно правило – это гормонозаместительная терапия. Врач должен назначить вам гормональные препараты в правильной дозировке, вам не страшен будет дефицит гормонов, вы сможете уберечь себя от опасных заболеваний.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 710 от 26 февраля 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 2,00 из 5)
Загрузка...
апреля 9, 2013 at 7:08 пп
У моей мамы(55лет) обнаружили остеопороз и врач к которому мы обратились, посоветовал нам Пензенский БАД «Остеомед». Новейшая разроботка, признаная мировым открытием в лечении остеопороза.Самое главное достоинство препарата «Остеомед» заключается в том, что при его применении пустоты в костях, возникшие в процессе развития остеопороза, заполняются костной тканью. «Остеомед» не просто укрепляет кости за счет кальция, но и восстанавливает их.