Боль в пятке
Йоги ходят голыми ногами по битому стеклу, по гвоздям. Но случается так, что по утрам такое состояние бывает у обычных людей, когда они встают. Ощущение, что человек идет по битому стеклу. Это состояние в народе называют пяточной шпорой.
У людей после 50 лет часто встречается это состояние. А у людей после 70 лет оно есть в 80% случаев. Что же делать при этом состоянии. Название пошло от того, что кажется будто что-то втыкается в ногу.
Научное название — плантарный фасциит. От лишнего веса, 
плоскостопия возникает натяжение сухожилия. Возникают микроскопические разрывы. Возникает боль. В месте воспаления происходит кальцинирование, формируется новая кость в области травмы.
Такая кость видна на рентгене. Если нога уплощается, то шпора возникает. Это часто бывает из-за лишнего веса и плоскостопия. Героиня программы страдает от болей в пятке. Ирина ощущает боль полгода.
Женщина перепробовала все народные рецепты. Ничего не помогает .женщина прикладывала капустные листы, катала скалку ногами. Операции женщина боится, но она мучается. Надо ли удалять костный нарост? Боль может быть при отсутствии нароста, но бывает, что шпора есть, а боли нет.
Есть три способа уменьшения боли. Надо уменьшать натяжение фасции. Накладываются тейпы – клейки пластыри. Есть кинезиотейп. Этот пластырь снизит нагрузку и облегчит болевой синдром. Надо взять и отрезать тейп длиной от пальцев и с заходом на пятку.
Кусочек отрывается, закругляются концы. Подложка отрывается надо клеить тейп, начиная с пятки. Немного разогреваем. Следует натяжение делать слегка до пальцев. Необходимо натянуть тейп, наклеить его по всей стопе и чуть прогреть. С таким тейпом надо ходить три дня, с ним можно принимать душ.
Тейп расслабит фасцию и уменьшит отечность. Тейп не действует сразу. Через два часа будет эффект. Можно использовать ночной ортез. Такой ортез поможет не испытывать боль утром. Ночью стопы вытягиваются. В таком состоянии фация зарастает, а потом она разрывается снова. Это больно.
Нога окажется в фиксированном состоянии ночью, боли утром не будет. Использовать можно валенок, он удержит ногу. Днем надо носить правильную ортопедическую стельку. Есть мягкие стельки. Они делаются на заказ. Изготавливают такие стельки ортопеды.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1144 от 10 декабря 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(2 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...