Заменители питания
У всех не хватает времени, чтобы готовить. Многие не могут контролировать свой вес. Сейчас есть заменители питания, в них правильное соотношение жиров, белков и углеводов.
Процесс пищеварения: пища попадает в рот и измельчается там, ферменты расщепляют углеводы. Она попадает в желудок, желудочный сок переваривает пищу. Белки частично разрушаются. Пища переваривается в 12-перстной кишке. Белки расщепляются на аминокислоты, жиры до глицерина, углеводы до простых сахаров. Из белков строится наш организм.
Чтобы сбросить вес, нужно правильно сочетать белки, жиры и углеводы. У современного человека низкое содержание белка в пище. Заменители пищи содержат идеальное сочетание веществ. Состав чаще всего очень диетический. Это молочные протеины, соевые протеины и ненасыщенные жиры, сложные сахара. Они помогают снизить вес. Многие производители добавляют туда растительную клетчатку, которая улучшает состояние кишечника.
Как приготовить? Берем смесь, засыпаем в шейкер, добавляем молока или воды. Закрываем и интенсивно встряхиваем. Альтернатива напиткам — каши. Они содержат семя льна. Ее можно растворить в молоке. Заменители пищи делают в форме батончика. Такой батончик содержит 20% от суточной нормы.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 584 от 22 августа 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...