О самом главном выпуск 2983 от 10 мая 2022
Эфир передачи от 10.05.2022
В жизни каждого человека наступает такой момент, когда он чувствует себя опустошенным и не знает, как жить дальше. Эксперты отмечают, что происходит эмоциональное выгорание, а вот известные блогеры отмечают, что наступил кризис и нужно срочно возвращаться в ресурсное состояние. Но как же это сделать?
Сергей Агапкин рассказал о том, что есть несколько методов, которые действительно помогают восстановить эмоциональное состояние, а также делают вас чуточку счастливым. Для начала следует уделить внимание своему графику. Настоятельно рекомендуется важным делами заниматься после 9 часов. А вот что же касается утренних ритуалов, то они обязательно должны присутствовать в вашей жизни. Сюда относится не только завтрак, но и физические упражнения, спорт, йога, медитация. Если же вам поднимает настроение любимая музыка, то включите себе ее на фоне и во время готовки завтрака можете даже потанцевать.
Для того чтобы быть в гармонии с собой очень важно вести личный дневник. В него вы должны записывать все то, что произошло с вами за день. Раз в неделю вы можете анализировать произошедшее и благодаря этому поймете, как избегать негатива в вашей жизни. Не забывайте о том, что своими чувствами и мыслями всегда нужно делиться с близкими. Если же вы будете копить в себе весь негатив, то в конечном итоге, сильно заболеете.
Для того чтобы быть всегда в хорошем эмоциональном состоянии необходимо сбалансировать свою жизнь. В данном случае речь идет о том, что вы должны тратить время только на самое важное для себя. Ведь бывает так, что вы слишком много работаете и не уделяете время семье, близким или любимому хобби. А ведь все это негативно сказывается на нашем самочувствии. Важно, чтобы все это было сбалансировано. И самое главное — никогда не сравнивайте себя с другими!
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...