Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

О самом главном выпуск 2918 от 02 февраля 2022

Эфир передачи от 02.02.2022

Ни для кого не секрет, что творог является главным пищевым источником, причем его молочные жиры легкоусваеваются и питают организм всеми необходимыми микроэлементами. Помимо этого, творог настоятельно рекомендуют употреблять детям и спортсменам. Сегодня вместе с нашими экспертами мы разберемся в том, какие полезные свойства есть у данного продукты, а также какие блюда можно приготовить с домашним творогом.

Сразу отметим, что готовится продукт на основе закваски и молока, поэтому в нем много кальция, калия, витамина В, селена, фосфора. В связи с тем, что творожный белок усваивается чуть дольше, то чувство насыщения длится больше. Так что девушки, которые сидят на диете, обязательно должны обратить внимание на этот продукт. Говоря о преимуществах творога, стоит сказать, что он очень важен для здоровья наших костей. Исследования показали, что люди, которые два раза в неделю употребляют творог, не страдают от остеопороза.

Ходят слухи, что творог может оказывать влияние на уровень глюкозы. Однако это далеко не так. Эксперты рекомендуют употреблять данный продукт и людям, у которых диабет второго типа. В результате этого можно с уверенностью сказать о том, что творог полезен для всех. Женщинам он помогает сохранить красоту волос и кожи, а также благотворно сказывается на женском здоровье. Что же касается мужчин, то благодаря творогу вырабатывается необходимое количество тестостерона.

Детям так же рекомендуется давать этот продукт, поскольку он принимает активное участие в формировании зубов. Многие эксперты рекомендуют вводить его в питание уже с пяти месяцев. Кстати говоря, беременные девушки тоже должны употреблять творог, поскольку благодаря этому быстрее произойдет формирование скелета у малыша. Конечно же, у данного продукта есть и свои минусы, о которых вы узнаете очень скоро:

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...