Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

О самом главном выпуск 2808 от 23 августа 2021

Эфир передачи от 23.08.2021

Наверное, каждый из нас обращал внимание на то, что в сериалах герои просыпаются в прекрасном настроении и сразу начинают что-то делать. В реальности же все наоборот. После пробуждения хочется чуть-чуть поваляться в кровати, полистать новости, а лишь потом уже вставать и делать себе кофе. А самое ужасное то, что с утра человек порой чувствует себя уставшим и понимает, что совсем не выспался. В таком случае плохое настроение на весь день гарантировано. Ну что же, сегодня предлагаем поговорить о том, как сделать так, чтобы утро было действительно добрым.

Ни для кого не секрет, что залогом хорошего самочувствия является крепкий и правильный сон. То есть, если вы ночью просыпаетесь очень часто, либо же ложитесь очень поздно, то не удивляйтесь, что с утра у вас может болеть голова. Эксперты в студии программы отметили, что нужно предотвращать проблему вашего беспокойства. Если вы просыпаетесь, потому что сильно жарко, то рекомендуется поменять одеяло или вовсе его убрать. Так же перед сном следует проветривать комнату, чтобы туда «зашел» свежий воздух.

А вот если вы испытываете чувство тревожности, то лучше обратиться к врачу. Это может сигнализировать о том, что есть проблемы с сердцем и нарушена работа нервной системы. В результате этого появляется бессонница, поэтому плохое самочувствие и раздражительность вам обеспечены.

После того, как вы проснулись, следует принять душ. Лучше всего отдавать предпочтение контрастному, поскольку в данном случае пробуждение придет быстрее. Многие совершают одну и ту же ошибку – пьют кофе на голодный желудок. Так делать не стоит, поскольку может обостриться гастрит. Желательно что-то покушать, а вот после уже баловать себя чашечкой ароматного кофе и просмотром телевизора. Пожалуй, самое главное – это наш завтрак. Из чего он должен состоять? Давайте разбираться!

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...