О самом главном выпуск 2696 от 17 марта 2021
Эфир передачи от 17.03.2021
Порой после перенесенного стресса нам хочется вкусно покушать и принять горячую ванную. Конечно же, в этом ничего плохого нет, вот только если вы постоянно заедаете свой стресс, то это может быть чревато негативными последствиями. Не зря же говорят о том, что ты – то, что ты кушаешь. И если вы хотите быть здоровым и иметь хорошую фигуру, то значит и пища должна быть правильной. Итак, давайте же сегодня поговорим о том, как перестать открывать холодильник в тот момент, когда вы сильно нервничаете.
Для начала следует разобраться — почему же мы все-таки кушаем? Бесспорно, назревает логичный ответ – потому что хочется. И это нормально, ведь наш организм нуждается в «топливе». Однако есть и вторая не менее популярная причина, которая связана с заеданием неприятных эмоций. И в этом случае многие почему-то отдают предпочтение сладкой пище.
Психологи отмечают, что порой после съеденной банки мороженого человек испытывает удовлетворение, но лишь до тех пор, пока не станет на весы и не подойдет к зеркалу. Когда же это случается, то он начинает себя винить и появляется агрессия, избавиться от которой помогает шоколад. Все это больше похоже на замкнутый круг, поэтому очень важно вовремя его прервать.
А ведь кушать во время стресса нам хочется не просто так. Все дело в том, что в таких ситуациях наш организм вырабатывает кортизол. Именно он посылает сигналы в мозг о том, что нужно восполнить энергию. Наш мозг воспринимает это так, что настали серьезные трудности, поэтому нужно скушать срочно что-то калорийное и вредное. Эксперты в студии программы отмечают, что нередко такая пагубная привычка приходит к нам из детства.
Все дело в том, что когда мы добивались каких-то успехов, то родители всегда покупали тортик или шоколадку. У человека формируется понятие, что если произошло что-то страшное, то нужно наградить себя вкусным, и тогда все стабилизируется. Но, к сожалению, во взрослой жизни так проблемы не решаются …
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(2 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...