О самом главном выпуск 2660 от 22 января 2021
Эфир передачи от 22.01.2021
В жизни каждого человека наступает такой момент, когда он понимает, что нужно заняться своим здоровьем. Некоторые записываются в тренажерный зал, а вот кто-то уделяет особое внимание своему питанию. И сегодня мы предлагаем вам поговорить о том, что представляет собой здоровое питание и какие у него есть преимущества.
В силу своей занятости далеко не каждый обращает внимание на то, что он кушает в течение дня. А вещь пища является источником сил и энергии. В результате этого начинается сбой в организме и человек чувствует себя неважно. И это хорошо, если он съел качественный продукт, поскольку от жирного пирожка, приобретенного на вокзале, может быть диарея.
Некоторые уверены, что правильного питания должны придерживаться те, кто хочет похудеть. Вот только это далеко не так. Конечно же, если в вашем рационе будут правильные продукты, то вы действительно сбросите несколько килограммов, вот только вам не придется себя морить голодом. Примечательно то, что кушать в данном случае нужно пять раз в день. Как правило, здоровое питание состоит из бобовых, овощей, фруктов, злаковых продуктов, орехов.
Эксперты в студии программы отметили, что каждый день нужно кушать зелень. Именно в ней содержится аскорбиновая кислота, которая улучшает работу капиллярной системы, а также нормализует обмен веществ. К числу вредных продуктов относятся полуфабрикаты, чипсы, фаст-фуд. В некоторых продуктах содержится очень много сахара. И если же их потреблять каждый день, то может развиться сахарный диабет. Поэтому при выборе того или иногда товара, обращайте особое внимание на состав.
Диетологи уже не раз говорили о том, что готовить еду нужно лишь из свежих продуктов. А вот продукцию быстрого приготовления лучше отложить в долгий ящик, поскольку в составе много консервантов, которые могут спровоцировать ряд заболеваний. Важно понимать, что правильное питание не только хорошо сказывается на самочувствии, но и улучшает цвет кожи, продлевает жизнь, а также увеличивает работоспособность. Давайте же сегодня остановим свое внимание на нескольких причинах того, почему нужно переходить на правильное питание!
Доктор Мясников отметил, что вот уже пять лет питается правильно и исключил из своего рациона все сладости. Наверное, именно поэтому в свои годы он выглядит так хорошо. Кроме того, приглашенные эксперты поделятся своим меню, которое подойдет многим. Смотрим:
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...