О самом главном выпуск 2616 от 12 ноября 2020
Эфир передачи от 12.11.2020
Сейчас многие девушки начинают задумываться над тем, как же похудеть к Новому году. И действительно, осталось же всего полтора месяца. А ведь очень хочется влезть в свое любимое красивое платье и выглядеть так, чтобы все завидовали. Как правило, в начале ноября многие дамы отказываются от жирной и вредной пищи, в надежде на то, что это поможет им сбросить ненавистные килограммы. Одна из героинь программы призналась в том, что через пару недель у нее на работе новогодний корпоратив. Долгое время она искала платье, а когда нашла то самое, поняла, что оно на нее мало.
Женщина призналась, что в одночасье отказалась от мучного и каждый день пила много воды. Благодаря такой простой диете ей удалось сбросить три килограмма. Вот только диетологи отметили, что это чуть-чуть неправильный подход. Все дело в том, что когда человек резко отказывается от привычных ему продуктов, то организм начинает испытывать стресс. И для того чтобы этого не случилось лучше всего делать все постепенно.
К примеру, в первый день вы можете еще кушать хлеб. Но рекомендуется отдавать предпочтение черному и с утра. В обед не отказывайте себе в удовольствии покушать суп и второе. А что касается ужина, то от него можно отказаться. Бывает так, что после девяти часов вечера очень хочется кушать. И что же тогда делать? Ведь мы знаем, что уснуть на голодный желудок не так уж и просто.
В этом случае рекомендуется выпить стакан обезжиренного кефира, либо сделать салат из овощей. Но лучше всего чтобы эта трапеза была за час до сна. Диетолог отметил, что резко садиться на диету не надо, при этом следует обращать внимание на то, чтобы в рационе присутствовали полезные жиры и белки.
Ну и конечно, подкреплять все это нужно спортом. Если у вас нет времени посещать спортзал, то не спешите расстраиваться. На сегодняшний день в Интернете есть множество различных программ, которые помогут подтянуть тело и убрать бока.
Эксперты в студии программы отметили, что эффективным в данном случае может оказаться плавание. Вы можете походить несколько недель и результат заметите сразу. А вот если у вас нет столько времени и нужно избавиться от нескольких килограммов за пару дней, то в этом случае может помочь баня и обертывания. Как их правильно делать? Узнаем очень скоро!
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...