О самом главном выпуск 2459 от 07 апреля 2020
Эфир передачи от 07.04.2020
Мы уже знаем о том, что коронавирусом не болеют люди, у которых хорошая иммунная система. В результате этого многие скупили имбирь, лимон и различные витамины. Они уверены в том, что если будут каждый день это кушать, то уж точно не заболеют. Однако доктор Мясников уверен в обратном. Все дело в том, что укрепить иммунную систему за несколько дней попросту невозможно. Процесс ее укрепления может занимать несколько месяцев, поэтому заранее нужно было думать об этом. Итак, давайте же сегодня разберемся, что такое иммунитет и как правильно надо за ним следить.
Сразу следует сказать о том, что иммунная система очень удивительна. Каждый из нас знает о ней многое, но почему-то забывает следить. При этом если спросить у человека, как надо правильно укреплять иммунитет, то он перечислит различные варианты. Вот только не будет придерживаться ни одного из них.
Для того чтобы иммунитет был крепким и здоровым очень важно вести правильный образ жизни. Доктор Мясников отметил, что в обязательном порядке следует отказаться от курения. Все дело в том, что во рту курильщика находится целый очаг воспалений, который и отвлекает на себя иммунитет. Курильщики быстрее получают многие заболевания, включая и туберкулёз. Аналогичная ситуация с алкоголем. Конечно же, полностью отказываться от него не стоит, но не надо пить его каждый день, причем в больших количествах.
Чтобы поддерживать иммунитет в норме надо каждый день кушать фрукты и овощи. Причем речь не идет о ягодах годжи, либо же бананах. В этом случае надо акцентировать свое внимание на чесноке, лимоне, клубнике, чернике и имбире. Кстати говоря, некоторые фрукты помогают лучше воспринимать прививки.
Ну и конечно, самым верным и действенным способом укрепления иммунитета является сон. Если же с утра вы заметили, что у вас заложен нос или же болит горло, то, скорее всего, последние пару дней вы очень мало спали. Постройтесь нормализовать свой график и засыпать в одно и то же время.
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...