О самом главном выпуск 2373 от 26 ноября 2019
Эфир передачи от 26.11.2019
Каждая женщина мечтает о стройной и красивой фигуре. Но, к сожалению, добиться этого не так уж и просто. Некоторые уверены в том, что похудеть можно лишь при помощи жестких диет, ограничивая себя абсолютно во всем. Вот только медики в один голос твердят о том, что это неверное суждение. Если же вы хотите похудеть быстро и без вреда для здоровья, то нужно запомнить несколько правил. Ни для кого не секрет, что правильное питание и занятие спортом помогают вам справиться с проблемой лишнего веса. Итак, давайте же сегодня более подробно поговорим о том, как не нужно худеть.
Некоторые дамы уверены в том, что если с утра они ничего не будут кушать, то сбросят намного больше. Это ложь! Все дело в том, что завтрак является самой главной трапезой в течение дня. Настоятельно рекомендуется после пробуждения пить стакан воды, а после уже плотно кушать. А вот если вы пропускаете утренний прием пищи, то есть вероятность того, что вы восполните все в двукратном размере за своим обедом. Доктор Мясников рассказал, что на завтрак можно скушать кашу с орехами, либо же сладкий круассан. Да-да, ограничивать себя в сладком полностью не стоит. Не забывайте о том, что в печеньях и конфетах содержится глюкоза, которая также необходима нашему организму.
Не менее популярной является методика «ничего не кушать». Стоит отметить, что она неэффективна. Сводить свой рацион к минимуму может быть не только вредно, но и очень опасно. Бесспорно, в первые дни вы можете значительно потерять в весе, а после данный процесс начинает замедляться. А вот спустя неделю он уже останавливается, поэтому сбросить ничего не получится.
В похудении нужно и терпение, ведь вес надо сбрасывать постепенно и стабильно. Обратите внимание на то, чтобы ваш рацион был сбалансированным и в нем присутствовали полезные витамины и минералы. Кстати говоря, в белках себя ограничивать не стоит! Итак, давайте же более подробно поговорим об этом.
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...