О самом главном выпуск 2187 от 15 марта 2019
Эфир передачи от 15.03.2019
А вы знали, что сегодня празднуется Всемирный день сна? Поэтому самое время поговорить о бессоннице, ведь с ней в последнее время все чаще сталкиваются люди. По статистике около 50% людей страдает от данного недуга. Невзирая на то, что эта проблема довольно-таки актуальна, некоторые попросту не обращают на нее внимание. Доктор Мясников отмечает, что за бессонницей может скрываться очень опасный враг, который наносит существенный вред вашему организму.
Кстати говоря, представительницы прекрасного пола все чаще сталкиваются с данным недугом. Это связано с тем, что они остро реагируют на все проблемы, а также порой впадают в депрессию. К сожалению, бессонница не только негативно сказывается на здоровье, но и может отнимать молодость. Ведь когда женщина плохо спит, то у нее появляются сильные круги под глазами, а также проявляются морщины.
Итак, давайте же остановим свое внимание на основных причинах бессонницы. Сюда относится беременность, проблемы на работе и в личной жизни, гормональные сбои, стресс, усталость, смена часового пояса. На качество сна также влияет неправильно подобранная подушка, и даже температура в помещении. Наверное, вы замечали то, что когда в комнате сильно жарко, то уснуть практически невозможно.
Ни для кого не секрет, что бессонница может лишить жизненных сил. Поэтому с утра человек будет сильно уставшим и раздражительным. Когда же мы не высыпаемся, то принимаем решение выпить чашечку кофе. Но, как правило, одной чашкой не ограничиваемся, тем самым усугубляя ситуацию еще больше.
Каждый день мы вынуждены сталкиваться с различными стрессами. Но нужно понимать, что конфликты в семье, либо же на работе никак не должны сказываться на нашем здоровье. Кстати говоря, спровоцировать появление бессонницы может и чрезмерная радость. Поэтому представительницы прекрасного пола должны научиться контролировать свои эмоции. Чем спокойнее человек относится к происходящему, тем лучше он спит. Итак, в сегодняшнем выпуске доктор Мясников расскажет о том, как нужно правильно бороться с бессонницей, смотрим:
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...