О самом главном выпуск 2036 от 07 августа 2018
Эфир передачи от 07.08.2018
Каждый из нас мечтает прожить как можно дольше и посмотреть, как выросли дети и внуки. По статистике средняя продолжительность жизни около 70 лет. Многие долгожители (по данным исследователей около 48%) живут на Кавказе. И не удивительно, ведь в горах очень чистый и богатый кислородом воздух. Там производятся исключительно экологически чистые продукты питания. Однако не только в этой местности можно встретить долгожителей. Есть еще люди, которым уже за сто лет и живут они в очень больших городах, и жизнь их наполнена постоянными стрессами. Многие подумают, что гены на это повлияли. Возможно и так, но помимо этого есть еще несколько способов, как можно продлить свою жизнь.
Специалисты уже давно доказали, что получить различные заболевания, такие как рак, туберкулез можно благодаря курению и чрезмерному употреблению алкогольных напитков. Но, вот если вспомнить Жанну Кальман, то женщина пила алкоголь и, не смотря на это, прожила до 115 лет. Она рассказывала, что ее секрет заключался в том, что раз в неделю она обязательно должна была выпить несколько бокалов красного сухого вина.
Врачи отмечают, что желательно отказаться от жиров животного происхождения. В частности, лучше не есть эти продукты, когда вам уже за пятьдесят. Якутские долгожители рассказывают, что их секрет заключается в том, что они пьют исключительно талую воду, и на ужин едят оленину. Но, где в больших городах достать такое лакомство? Врачи говорят, что можно заменить ее свежей рыбой.
Для того чтобы прожить дольше необходимо заниматься физическим трудом или физкультурой. Желательно каждый день выходить на пробежку, либо вечером по возможности гулять в лесах, поскольку там чистый воздух, который благоприятно сказывается на состоянии кожи. Также советуется кушать в меру. Среди долгожителей отсутствуют толстые люди, и не зря. Ведь когда у человека лишний вес, многие органы, включая сердце, очень сильно страдают от этого. Поэтому рекомендуется кушать правильно, включая в рацион питания свежевыжатые соки, фрукты, овощи и рыбу.
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...