О самом главном выпуск 2035 от 06 августа 2018
Эфир передачи от 06.08.2018
Многие девушки знают, что красота напрямую зависит от качества сна. Ведь с утра довольно-таки сложно выглядеть бодрой и счастливой, если всю ночь вы плохо спали. Но ученые доказали, что именно ночью непроизвольно каждая девушка сама себе наносит вред. Все дело в позе, в которой мы спим. Именно сегодня доктор Мясников вместе с экспертами расскажут, как нужно правильно спать, а также какие подушки лучше всего выбирать для сна, чтобы в дальнейшем не появлялись морщины.
Если вам нравится ночью спать на животе, а в других позах вам не комфортно лежать, то вам нужно быть заранее уже готовым к некоторым неприятностям. Данное положение может ухудшить состояние имеющихся морщин около глаз и на лбу. Да и есть вероятность того, что с утра вы проснетесь с помятым лицом.
По статистике опрошенных женщин, многие из них любят спать на боку. Но, к сожалению, такая поза может сказаться на молодости кожи. Катастрофой является и то, что если всю ночь девушка лежит лишь на одной стороне. Все дело в том, что в данном случае деформироваться может лишь одна часть лица. Помимо этого появляются ранние морщины около глаз, да и складки между бровями не заставят себя долго ждать.
Еще одной проблемой является то, что многие не могут быстро заснуть, если у них сильно низко лежит подушка. Когда девушка на протяжении долгого времени спит на мягкой и высокой подушке, то спустя время она заметит сильные морщины, образовавшиеся на шее, плюс ко всему у нее будет болеть спина и затылок. Прекрасным помощником в данном случае может стать ортопедическая подушка. Именно она может помочь избавиться девушке от раннего появления морщин.
Для того чтобы с утра вы просыпались бодрой и отдохнувшей, необходимо запомнить всего лишь три основных правила. Во-первых, врачи рекомендуют, ложиться рано, примерно часов в 9 вечера. Поскольку именно с девяти до двух часов ночи нервная система может полноценно отдохнуть. Во-вторых, перед тем как ложиться спать, нужно открыть окна, чтобы свежий воздух проник в комнату. В-третьих, продолжительность сна должна быть около семи часов. Если же меньше сон будет длиться, то присутствует вероятность того, что организм просто не успеет отдохнуть, и на протяжении всего дня человек будет чувствовать себя уставшим.
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...