Гимнастика для поясничного отдела позвоночника.
марта 21, 2011 | Комментариев нет
В рубрике «Качество жизни» сегодня мы будем вас спасать от возможного паралича.
Позвоночник человека имеет естественные изгибы: изгибы вперёд, так называемый лардозер в поясничном и шейном отделе, и грудной кифоз, то есть изгиб назад.
В случае, если человек большую часть дня проводит в сидячем положении, лардоз начинает сначала уплощаться, а в дальнейшем и кифозироваться. В таком случае нагрузка на межпозвонковые диски начинает приходиться не по центру, как должно быть, а спереди и межпозвонковые диски начинают смещаться назад, а это приводит к тому, что уменьшается высота межпозвонковых дисков и соседние позвонки начинают сжимать нервные корешки. Еще »
Tags: в чем вред сидячего образа жизни, в чем вред сидячей работы, как предотвратить атрофию мышц нижних конечностей, как предотвратить остеохондроз, как укрепить мышцы поясницы, как укрепить ягодичные мышцы, лечебная гимнастика при болях в спине, упражнения для укрепления поясничных мышц, упражнения от болей в спине, упражнения от боли в поясницу, чем вредно сидячее положение