Снятие стресса
Расскажут на передаче о трех продуктах, способных помочь нам избавиться от стресса. Эти продукты улучшат ваше настроение. От стресса страдаем все мы, в течение дня возникает много стрессов. Это состояние сопутствует нам всю жизнь. Рождение – это стресс, поход в школу, в садик, на работу — это тоже стресс.
Стресс способен оказывать негативное воздействие на нас. Но есть три продукта, которые помогут вам защититься от негативных последствий стресса. Работа, дети, поездка в метро – все это сопровождается стрессом. 
Стрессы воздействуют на нас долгое время, а потом человек просто ломается. Леся Ярославская пришла на программу, она испытывает стресс в пробках, при тяжелых перелетах. У некоторых людей своя реакция на стресс. Одни становятся замкнутыми, другие – агрессивными, некоторые едят при стрессе, а другие теряют аппетит.
Киви – это продукт, который освежает нас. Он дает позитивные эмоции, сытость. Есть еще один продукт от стресса – это миндаль. Его надо есть от стресса. В миндале не так много калорий, в нем есть витамин Е, который является прекрасным антиоксидантом.
Достаточно в день съесть 5-8 ядрышек. Вы получите магний, витамины группы В, вещества, стимулирующие выработку серотонина. Шоколадное мороженое и вообще какао бобы содержат много витаминов. Хорошо есть такие продукты, у них очень сильное антистрессовое действие. Шоколадный десерт есть можно в выходной день.
На передаче приготовить решили низкокалорийное мороженое. Нам понадобится: 3 яйца, какао, творог и сукралоза. Желтки надо отделить от белков, все взбивается отдельно. Потом добавляется какао, добавить надо три чайные ложки с горкой какао.
Нужно взять 350 г творога. Все смешивается и взбивается, а затем масса распределяется по креманкам и помещается в морозилку. Сверху мороженое можно украсить кокосовой стружкой или ягодами. Такой десерт будет вкусен и полезен.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1222 от 14 апреля 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...