Фитнес-пицца
Сегодня приготовят в рубрике фитнес-пиццу. Это пицца без муки, она поможет вам не набирать вес, полезна такая пицца для тех, кто занимается спортом. На программу пришла спортсменка, которая любит пиццу, но не позволяет себе ее есть часто, так как боится набрать лишние килограммы.
Пиццу, которую сегодня приготовят, можно есть ежедневно. Сделают тесто из мяса и яиц, для этого надо взять 500 г куриной грудки, добавить яйца. Хватит одного яйца. Сырую грудку надо в блендере измельчить с яйцом, добавить перец, зелень, снова измельчить. 
Тесто надо выложить на противень, разровнять и запечь в духовке в течение 10 минут. Для соуса понадобится: 5 помидоров, надо добавить ½ чайной ложки базилика, чеснок, соль. Все игредиенты надо выварить, чтобы стал соус густым.
Тесто надо смазать этим соусом. Надо взять творог, зеленый лук, шпинат, кинзу, болгарский перец, 100 г тертого сыра. Все надо перемешать. Соус намазывается на пиццу, потом сверху выкладывается творог. Такая пицца будет очень богата белком.
Надо все отправить в духовку на 15 минут. Пицца получилась вкусной и полезной, лишнего веса от такой пиццы не будет у вас. Кусок такой пиццы имеет 159 ккал. Приготовленная пицца содержит много белка, она ускоряет обмен веществ, помогает похудеть.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1011 от 2 июня 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...