Готовим полезную еду
Расскажут сегодня о посуде, гаджетах и приспособлениях, которые помогут готовить более здоровую и менее калорийную пищу. Вам помогут составить правильный кухонный набор. Он должен быть в доме у каждого для готовки правильной пищи.
Наталья из Москвы любит готовить, у нее семья большая. Именно поэтому хочет героиня узнать, как готовить полезную еду. Важно правильно выбирать сковородку. Иногда сковородка увеличивает калорийность пищи. Лучше использовать рифленую сковородку. Масло не будет так сильно впитываться. 
Люди нарезают продукты, трут их на терке. Но при соприкосновении с металлом многие витамины из овощей и фруктов разрушаются. Лучше использовать керамические ножи. Эти нож сегодня есть в продаже. Замените нож на керамический.
Салаты заправляют люди маслом, но растительное масло очень калорийно. Использовать можно пульверизатор, он поможет использовать для салатов очень мало масла. Пища будет пропитана маслом, а много калорий при этом вы не получите.
Для жарки вы можете тоже использовать такой специальный дозатор. Есть силиконовая кисточка, ею можно масло размазать тонким слоем. Меньше масла – меньше калорий. Если вы торопитесь, едите все время быстро, это очень вредно.
Пищу надо пережевывать 20 раз. Вы поможете своему пищеварению. Расщепление углеводов начинается уже во рту. Долгое пережевывание пищи помогает избежать гастрита, колита, вы можете снижать вес. Пережевывание пищи очень важно.
Известно, что если долго жевать пищу, вы будете быстрее насыщаться. Если у человека проблема с зубами, он не может жевать, измельчайте пищу в блендере. Это поможет пищеварению.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1348 от 13 октября 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...