Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Шпинат

Шпинат. Придает ли он силы? Чем же он полезен? Шпинат не увеличивает силу человека, это выдумки. В каком шпинате больше железа? Многие думают, что в свежем шпинате. Но это не так, в сухом шпинате содержится железа больше. В свежем шпинате много воды.

Шпинат помогает бросить курить? Нет. В нем нет никаких веществ, которые бы помогли бросить курить.

Шпинат помогает сбросить вес? Да. Шпинат состоит из воды, в нем нет жиров и питательных веществ. Общая калорийность рациона снижается.

Шпинат противопоказан при любых камнях в почках? Нет. Только при оксолатах и уратах.

Шпинат не напрасно называют метлой для желудка. В нем много полезных веществ, которые очищают кишечник. Если есть много шпината, можно снизить вес, очистить организм. В нем много пищевых волокон. В шпинате много витаминов и минералов. Он состоит из воды, содержит практически все витамины. В шпинате есть витамин К, который нужен для крови. Шпинат содержит железо, марганец, который борется с воспалениями. В шпинате много калия, фосфора и кальция.

В шпинате много щавелевой кислоты, которая препятствует усвоению железа. Поэтому шпинат нельзя людям, у которых есть оксолаты. У шпината есть родственник – это лебеда. Но лебеда может быть ядовитой, поэтому ее лучше не потреблять. Оп содержанию витаминов и минералов лебеда и шпинат очень похожи. Из шпината можно приготовить вкусный салат. Нарезаем шпинат, добавляем оливковое масло, соли, лимонного сока, черного перца.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 123 от 12 октября 2010

(Нет голосов)

Загрузка...