Скрытые калории
На программе вам расскажут о скрытых калориях, они прячутся в некоторых блюдах и продуктах. Люди думают, что эти продукты диетические, а в них много калорий. Расскажут о четырех таких продуктах и блюдах.
Героиня программы хочет похудеть, она набрала вес после рождения второго ребенка. Женщина села на диету, не ест колбасы, сидит на диетах. Потребляет женщина много овощей и фруктов.
Но на программе проверят, нет ли в рационе женщины 
скрытых калорий. Салаты женщина ест в большом количестве. Она заправляет их маслом. Солить салаты нельзя, соль приведет к лишнему весу. Калорийность масла высока, оно значительно повышает калорийность салата.
Масло делает салат калорийным салат в 6 раз. Растительное масло полезно, но люди о его калорийности не думают. Можно использовать обезжиренный йогурт в салатах. Супы едят все худеющие. Любые супы на мясном бульоне – содержат жир, они калорийны.
Надо поставить суп в холодильник. На нем соберется жир. Потом надо снять его шумовкой. Калорийность супа сразу же уменьшится в 5 раз. Йогурты едят все люди. Но йогурты сладкие, в них много калорий. 2 йогурта – это 300 ккал.
Покупайте натуральный йогурт без сахара и наполнителей, добавляйте в йогурт натуральные фрукты и сукралозу. Очень калорийны семечки. Очень калорийны орехи. За день набирается много скрытых калорий.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1042 от 17 июля 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...